1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم 2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه )) 5- إلعب ألعاب مسلية يوميا 6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2011 7- […]

التواصل الاجتماعي عبر وسائل الاتصال الحديث نعمة متميزة في مكان، ونقمة مدمرة في مكان آخر. يرى البعض أن وسائل التواصل الحديثة كأي مستحدث آخر لخدمة الإنسانية يساء استعماله بشكل يلغي في بعض الاحيان حتى حسناته. على سبيل المثال “السيارة”، يمكن استخدامها للوصول الى أماكن العمل او الترفيه او ايصال مريض للمستشفى او طالب الى مدرسته […]

أخلاق المدينة الفاضلة ! انتهينا قبل أيام قلائل من الملتقى الطلابي الخليجي الثامن لطلبة كلية الطب ، والذي دارت أحداثه فوق أرض عمان الشقيقة ، في جامعة السلطان قابوس بمسقط. قد أتحدث في تدوينات أخرى عن تجربتي الشخصية في المشاركة هناك ضمن الوفد الممثل لكلية الطب بجامعة الملك سعود. لكني الآن، سأخط بعض الحروف لأصف […]

شريفة الشملان أنهيت مقالي السابق بالدعاء لله ليحفظ لنا ديننا ولغتنا ،وهما أكبر مقومين للثقافة . وأكبر حافظين لها .. حيث يغفل الكثيرون عن تسرب اللغة من بين مجتمعنا العربي كتسرب الماء من كف اليد .. بل ما يزيد الطين بلة أنه حتى في أوساط المثقفين وبالجامعه يسهل الكلام بالعامية عنه بالفصحى ،فتحولت اللغة لدينا […]

تبسموا جزاكم الله خيرا د. عائض القرني البسمة عنوان المحبة وعربون المودة والوجه البشوش كالفجر الوضاء يملؤك أملاً وتفاؤلاً وقد ذُكر الضحك والتبسم في الكتاب والسنة في مواطن السعادة والرضى قال تعالى عن نبيه سليمان وهو يسمع النملة تحذّر بنات جنسها (فتبسم ضاحكاً من قولها)، وكان رسولنا صلى الله عليه وسلم كثير التبسم في وجوه […]

نصائح لسعادتك في الدنيا والآخرة 1- أن تصلي من الليل، ولو ركعتين بصفة دائمة إن أمكن: {تتجافى جنوبهم عن المضاجع يدعون ربهم خوفا وطمعا ومما رزقناهم ينفقون * فلا تعلم نفس ما أخفي لهم من قرة أعين جزاء بما كانوا يعملون}، [السجدة]. 2- أن تستغفر الله وقت السحر بسيد الاستغفار: (اللهم أنت ربي لا إله […]

لم أكن جاوزت الثلاثين حين أنجبت زوجتي أوّل أبنائي.. ما زلت أذكر تلك الليلة .. بقيت إلى آخر الليل مع الشّلة في إحدى الاستراحات.. كانت سهرة مليئة بالكلام الفارغ.. بل بالغيبة والتعليقات المحرمة… كنت أنا الذي أتولى في الغالب إضحاكهم.. وغيبة الناس.. وهم يضحكون. أذكر ليلتها أنّي أضحكتهم كثيراً.. كنت أمتلك موهبة عجيبة في التقليد.. […]

بِسْمِ اللهِ عَلَى نَفْسِي وَأَهْلِي وَمَالِي، بِسْمِ اللهِ خَيْرِ الأَسْمَاءِ، بِسْمِ اللهِ الّذِي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ أَذَىً، بِسْمِ اللهِ الكَافِي، بِسْمِ اللهِ الشَّافِي، بِسْمِ اللهِ الّذِي لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الأَرْضِ وَلاَ فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ العَلِيمُ. حَصَّنْتُ نَفْسِي وَأَهْلِي وَمَالِي وَوَلَدِي بِاللهِ الْحَيِّ القَيُّومِ الّذِي لاَ يَمُوتُ وَالإِنْسُ وَالْجِنُّ يَمُوتُونَ، وَرَفَعَ […]

شرب ثمانية أكواب صغيرة من الماء يوميا قد يساعد في الوقاية من إصابات الزكام والأنفلونزا والنزلات الشعبية الحادة.. هذا ما أكدته دراسة جديدة نشرت حديثاً. فقد تبين أن ثمانية كؤوس صغيرة من الماء تشرب يوميا على دفعات, تقلل فرص الإصابة بالأنفلونزا وأعراضها المؤلمة المزعجة من التهاب حلق وتصلب الأنف. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون […]

من أنت ؟ كيف يراك الناس ؟ هل تؤثر فيك نظرة الناس لك ؟ لو وبخك أحدهم ، هل ستتغير نظرتك لذاتك ؟ ******* نتأثر جميعا بالظروف المحيطة بنا : بالناس ، الذين نتعامل معهم بالأحداث ، التي نتعرض لها كل هذه التجارب تضيف لنا الكثير من الخبرات التي نتعامل مع العالم من خلالها لكن ، هل تؤثر هذه […]